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筋肉

最近、本当に太った。
体重はそれほどでもないのに、体脂肪がすごい事に・・・

ちょい前からおやつは週1回まで!!と決めてみたけれど、
結果は全く変わらず。ただイライラするだけ。

そして、今日友達とダイエットの話になり・・・
友達が言うには30歳をすぎると代謝が落ち、今までの生活をしていると
太り続けるのだそう!!

それを防ぐには筋肉をつける事らしい!!!

あぁ、それ私が苦手なやつだ~~~

でも、ちょっと頑張ってみようかなと思いネットで検索。
一番いいのはジムに通うことみたいだけど、
お金かかるしなぁ・・・

前から気になってるこれ↓

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